在一次踏青活动中，我认识了彩虹，一个皮肤很白的小美女。

她对自己的外形不太满意，一米六的身高，体重接近130斤。听说我是一个跑步爱好者，她马上加微信，希望每天能跟我一起晨跑，锻炼出一个好身材。

我满口答应，承诺每天电话催她起床，到约定地点一起跑。

第一天见面，彩虹让我眼前一亮：崭新的运动服、高束的马尾辫、箍在大臂上的手机袋，浑身上下都透着一股踌躇满志的精气神。

我开始跟她讲路线和跑步要领，她却摆摆手示意我“等一下”，然后让我先给她拍照。   广告衫

我以为她才开始跑步，有新鲜感，拍一次就会静心锻炼。殊不知，她竟然每天晨跑都要拍照，选不同的角度，拍各种各样的跑步姿势。

后来，我才发现，她拍照是为了发朋友圈。

她的朋友圈里，每天都有不同的跑步图片，配上激励的文字，例如：“跑步者，加油”“跑向更远的地方，看更美的风景”等等。

我觉得，有拍照片磨蹭的时间，还不如甩开膀子多跑几里路。一边跑，一边拍照修图，走走停停的，我真不知道这锻炼效果能好到哪里去。

彩虹却认为，这样比较有仪式感，朋友圈有人监督，会让她更有信心坚持下去。广告衫

结果，鸣锣开道般的跑步运动，只坚持了半个月，她就以腿痛为由，再也不肯跑了。

她说自己没出息。我心里暗笑：你不是没出息，你只是有点假努力。

努力，是不需要仪式感的。

真正的努力，都是直接朝着目标前行，并不需要做给任何人看。广告衫