但是，也不用担心。天性是可以掩盖的，害羞是可以克服的。哈佛大学的心理学家施瓦兹曾对一组年龄从2岁到成人之间的人进行跟踪研究，广告衫

并对以前害羞的人们进行脑部扫描，发现他们的脑部构造并没有改变，脑垂体仍然会分泌导致害怕和想逃走的荷尔蒙，但是他们学会了社交技能和各种应付机制，面对陌生的人脸时，发现他们当中有一半人最终克服了畏首畏尾、缩手缩脚的习惯。

如果你天生是个害羞的人，你想变得外向可能很难，但你可以向害羞和外向的中间状态靠拢。养育方法、环境、社会交往的机会等方面的改变都可以使原本害羞的孩子慢慢地克服害羞心理。

卡杜兹博士给所有害羞的人提了一个很好的建议：不要太去注意自己的感觉。他说：“害羞的人太过于关注自己了。”我们总是担心自己不够好，不够聪明，却没想到别人也许跟我们一样没有安全感。对于害羞的人，多去关注别人，害羞心理就再也不能控制他们了。广告衫